Çiğ Badem'in faydaları:
- İçerisindeki besleyici yağlar ile kişiyi tok tutarak kilo vermeyi kolaylaştırır. Günde 10-15 tane tüketilecek olan badem, çiğ ve tuzsuz tercih edilmelidir. 
- Zihin ve beden yorgunluğuna iyi gelir.
- Üreme yolları, böbrek ve meshanede oluşan iltihaplanmaları yok eder.
- Safra kesesinde oluşabilecek taşları engeller.
- İçerdiği yağ asitleri ve enzimler, kalp ve damar hastalıklarından korur.
- Kolestrol dengelenmesine badem önemli bir besindir. Dengesiz kolestrolün oluşturacağı risklerden korur.
- Kemik sağlığının korunmasında rol oynayan fosfor içeren badem, kemik ağrılarının önlenmesinde yardımcı olur.
- E vitamini açısından zengin olan badem, saç dökülmelerinde koruyucu rol oynar.
- Magnezyum, folik asit ile bünyeyi koruyan badem, arterlerde leke oluşumunu engeller.
- Bağışıklık sistemini güçlendiren badem, içerdiği alkali ile vücuda giren sağlıksız maddelerin atılımında yardımcı olur.
- Cilt bakımında önemli bir kaynak olan badem, temizlik ürünlerinde kullanılır.
- Kan basıncını düzenleyen potasyum ile badem, tansiyon hastaları için önemli besin kaynağıdır. 
- Enerji veren badem, içerdiği bakır ile sizi zinde tutar.
- Kolon kanseri riskini içerdiği diyet lifleri ile önler.
- Badem, insilün ve glikozun artmasını engelleyerek yemek sonrasında şeker düzeyinizi sağlıklı tutar.