Yulafın Faydaları:
- Sindirim sisteminin çalışmasını destekler, sindirim sistemi sorunlarını önler.
- Zengin lif içeriği dolayısıyla mide ve bağırsak sorunlarını önler, mide ve bağırsak kanserine yakalanma riskini de düşürür.
- Hazımsızlığı giderir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Cilt ve saç sağlığını korur.
- Düşük kalori, yüksek lif içeriği ve uzun süre tok tutması dolayısıyla kilo vermesürecini hızlandırır.
- Sinir sistemini rahatlatır, stresten uzak tutar.
- Uykusuzluğu önler.
- Kemik ve kasların güçlenmesini sağlar.
- Bağımlılıklardan kurtulmaya yardım eder.
- Guatr hastalığının semptomlarını azaltır.
- Tiroid bezinin daha iyi çalışmasına yardım eder.
- Diş ve dişeti sorunlarını önler.
- Kan şekeri seviyesini dengeleyerek, diyabeti önler.
- Kötü kolesterolü düşürerek, kolesterol seviyesini normale getirir. Bu sayede kalp ve damar hastalıklarından da korunmak mümkün olur.
- Yüksek enerji kaynağıdır. Bu bakımdan yorucu bir güne başlarken tüketilmesinde, sporcuların günlük düzenli olarak tüketmelerinde fayda var.